Banjara Adults

DANSA FUSIÓ

Una classe per sentir, fluir i connectar amb el moviment més femení.

En aquest entrenament per adults multinivell comencem la sessió amb estiraments per movilitzar i donar flexibilitat al cos. Tot seguit fem propostes per treballar la base tècnica, l’expressió corporal i la creativitat, tant individualment, com en parella o en grups.

Les disciplines que treballem en les coeografies són: dansa tribal, contemporània, acrobàcies i dansa creativa.

Dins el grup hi ha diversos nivells i tots els exercicis són adaptables a les necesitats personals de cada una.

Opció de sortir a actuar en els espectàcles del Banjara durant el curs.

TELES AÈRIES

Una classe per volar i desafiar la gravetat!

En aquest entrenament per adults multinivell comencem la sessió amb preparació física per enfortir el cos per poder pujar a les teles amb seguretat.

Tot seguit fem propostes per agafar eines, resistència i una bona base per poder fer les figures, acrobàcies i coreogràfies a l’aire!

Dins el grup hi ha diversos nivells i tots els exercicis són adaptables a les necesitats personals de cada una. (els dimarts són nivells intermedi avançat i els dimecres iniciants)

Opció de sortir a actuar en els espectàcles del Banjara durant el curs.

HATHA YOGA

L’entorn en què vivim no afavoreix que trobem moments per a nosaltres i connectem amb el present, prenguem consciència del cos… Per això, després de cada classe te n’adonaràs de la gran sensació que tens! I descobriràs un nou estat de vida: més flexibilitat mental, benestar, reducció de l’estrès, calma, claredat de pensaments i autoestima…

En les sessions de Hatha Yoga treballem per a enfortir el cos amb asanes o postures i pranayama (respiracions) que van purificant l’organisme i en conjunt aportem equilibri al cos(sistema nerviós, endocrí,digestiu…).

Treballa en tots els punts energètics, alliberant tensions acumulades, permetent que el cos i ment flueixin, que es sincronitzin.

Els canvis físics són flexibilitat, tonificació corporal, agilitat, possible pèrdua de pes… Apostem per un estil de vida saludable!

ESTIRAMENTS I FLEXIBILITAT

Una classe d’estiraments és una bona manera de desenvolupar la condició física per l’activitat diària i per complementar l’activitat esportiva ja que millora la força, la flexibilitat, la coordinació i l’equilibri.

  • la millora de la mobilitat de la columna
  • l’augment de flexibilitat
  • la millora de la postura
  • la millora de la força resistència en cames i esquena
  • entre d’altres
SEXYSTYLE, REGGAETON, HEELS...

Una classe coreogràfica que fa saltar totes les alarmes!

Sent el ritme a les teves caderes, pose’t els tacons i empoderet!

 
 
 
 
 
Ver esta publicación en Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Una publicación compartida de Raquel ⭕ (@itsreichel)

SALSA CHICAS

Una classe coreogràfica al ritmo latino!

Tacons i desmelenate!

SALSA / BACHATA EN PARELLA

Una classe social!

Aprendrem els passos bàsics de la salsa i la bachata per poder ballar en parella !