IMG_1140

Aquí trobaràs classes i tutorials per seguir aprenent des de qualsevol lloc! Ens acompanyen alguns dels nostres profes i col·laboradors amb continguts especials i inèdits, i també altres vídeos d’inspiració de la xarxa. Fer exercici des de casa és tendència, al lloc, hora i vegades que vulguis!

Això sí, t’esperem a classe “en carne i hueso”!

*recorda de realitzar els exercicis amb moderació i precaució, ja que aquest reforç online no suplanta el seguiment i control d’unes classes dirigides per un professional que pugui corregir-te posturalment a classe. Cuida la teva salut!

Dins les danses urbanes trobem molts estils com el Hip Hop, el Break Dance, Sexy Style, el House, Popping, Locking, Street Dance, R&B, Shuffle…

Hip Hop

R&B - Sexy Style

Break Dance

House & Shuffle

Street Dance

Dins les danses del món “world dances” trobareu danses orientals com la dansa del ventre, el tribal fusió o bollywood, danses polinèsies…

Bellydance

Tribal Fusió

Bollywood & Polinesi

Sexy Style, Burlesque o Strip Dance, també incloem danses jamaicanes com el dancehall o el twerk.

Dancehall & Twerk

Burlesque

Sexy Style

En aquesta secció trobareu diferents estils de contemporani com la tècnica limón o graham, amb pinzellades a la base del clàssic o d’exercicis més teatrals o abstarctes d’expressió corporal.

Contact & Moviment Terapèutic

Dins los bailes latinos trobareu el “lady style” o estilo chicas individual, salsa cubana, bachata sensual o dominicana, salsa en linia, balls en parella…

Lady Style

Bachata

Salsa en línia

Salsa Cubana

Kizomba

a part de les teles aèries trobarem tips de lira o aro aèri i acrobàcies.

Teles aèries

Lira

Acrobàcies

En aquest apartat de Salut trobareu tips sobre el món del ioga (des de ioga dinàmic, a treball del sòl pèlvic, per embarassades, per nens, amb parella, meditacions, respiració…) sobre els hipopressius, estiraments, estil de vida saludable…

Ioga

Hipopressius

Cardio i tonificació!

Zumba